mam 15 lat

[...] odpowiedź Witam:) Mam 14 lat i nie dawno zacząłem ćwiczyć górne patrie mięśni a dokładnie: klatka, triceps, biceps, barki, plecy.Chciałbym wiedzieć z jaką częstotliwością mam wykonywać te ćwiczenia. Chodzi mi o to czy np. ćwiczyć od poniedziałku do piątku na zmiane jednego dnia biceps i barki a drugiego klatka, triceps i plecy... w sobote i [...]

hej czy nie wie ktoś czy w tarnowie W WAKACJE odbędą sie jakieś kursy samoobrony????? lub jakieś przyśpieszone kursy sztuk walki????? tak żebym załapał chociaż podstawy... ja mam 16 lat wiec to musi być coś dla młodzieży... moje gg to: 5461345 za odpowiedż dziekuje z góry

Ja mam w bicu 30 i 15 lat waga 57-58 kg wzorst 164 i cwicze od miesiaca.Na bica biore 10 razy po 15 kg.

Mam 12 lat i na 100m mam 15.07 a na 60m to 8.63 ale po kontuzji mam 8.98

Na osgood tez troche nie te objawy bo wymacałem przed chwilą kolano :D A pozatym mam 18 lat to jeszcze możliwe w moim wieku? No kolano skoczka odpada. Oddam właśnie ze 2 skoki na maksa z 1 nogi i już czuje, może ktoś jeszcze miał takie objawy. Myślicie, że takie cudo by coś pomogło: [...]

[...] aktywnie itp, 15+ lat stazu itp, jakies inne odczucia, nawet mlode "wilki" trzymajace w miare diete itp tez lzej czuja niz np 250mg innego mixa, sam na sobie sprobwalem i mam takie same odczucia, nie wiem czym jest to spowodowanie, bo w walki z apteki nie wierze, predzej w walek jaki moze robic jelfa aby zaoszczedzic, bo produkuja w milionach [...]

[...] krem na noc,benzacne tonik 3xdziennie i na koniec dostałem taką maść do smrowania robioną od babki która się zna na tym już bo ona ma taka samą sytuacje jak ty....no i twarz mam normalną no 3,4 syfy ,no i jak se popale ziele albo wypije to moge się oczekiwać od 2 do 4 syfów dodatkowych ,ale nienarzekam bo posmaruje tym wszystkim co opisałem 2 dni [...]

ja rownież mam czternaście lat dopiero w listopadzie bedzie 15 i mam pytanie ile brac tabletek mety na pierwszy mój cykl

Kwiatki z wypowiedzi tego gnojka.(kanarinho) "ja rownież mam czternaście lat dopiero w listopadzie bedzie 15 i mam pytanie ile brac tabletek mety na pierwszy mój cykl " "a cz np branie 30 tabletek po jednej na dzień mogło by dać efekty i zniwelować skutki uboczne plus to zażywał bym sulimarol i vitarel "

Słuchaj mam gościa znajomego co miał background w shotokanie - chyba z 12 czy 15 lat, znam trenera z IV danem w tyn stylu, obserwowałem ludzi trenujących. NIE TA METODYKA, NIE TA SKUTECZNOŚĆ, NIE TE TECHNIKI. Ale oczywiście zaraz zaczniesz wymyślać coś tam coś tam. Porównuj sobie dalej gokarty z formułą pierwszą i mów, że to jest to samo. Nic mi [...]

[...] brakuje mi jakiś 30-40cm Mam 18 lat i nigdy się nie rozciągałam ( z wyjątkiem lekcji wfu) bo nie było mi to potrzebne... w szpagacie bocznym nie widze narazie efektów ale mam nadzieję że przyjdą dzięki za tak świetny plan... myślicie że uda mi się kiedyś zorbić szpagat? tzn myślę o najbliższych 2 miesiącach, może 3? PS. czy to normalne, że [...]

Mam niecale 15 lat i mam 168cm... ile centymetrow mogl bym urosnac do 20-21 roku zycia? Czy duze znaczenie ma na to wzrost moich rodziców?

Mam niecale 15 lat i mam 168cm... ile centymetrow mogl bym urosnac do 20-21 roku zycia? Czy duze znaczenie ma na to wzrost moich rodziców? Ile pownienem spac godzin? 7-8 wystarcza?

[...] pytanie czy jest szansa sprawdzenia moich umiętności tam u nich jeszcze w czasie wakacji lub wcześniej na jakimś treningu, albo coć:p.Bardzo mi na tym zależy, ponieważ mam prawie 15 lat i myślę, że to odpowiedni wiek na wybicie się do lepszego klubu... Zależy mi na odpowiedzi. Z góry dziękuje :)) pzdr Jak cos to pisac na gg 9781808, [...]

Witam! Mam treningi w klubie 3 x w tygodniu po ok 3 h Wymyslilem sobie jakas diete tylko nie wiem czy to ma w ogole sens jakby ktos mogl to niech mi sprawdzi. Mam 17 lat 173 wzrostu waże 64 Kg. Wymyśliłem coś takiego napiszcie czy to ma w ogolę jakiś sens... Posiłek 1 - 10:00 Musli z owocami suszonymi + mleko + banan Posiłek 2 - 12:00 Jogurt + [...]

Mam 16 lat 168 cm wzrostu i 49 kg wagi. Chciałbym zrobić to na mase hehe. Zapotrzebowanie kalorii mam ok.2300 To jest moja pierwsza dieta dlatego proszę o wyrozumiałość :) Śniadanie (6.30-7.00)I posiłek Białko(B)Węglowodany(WW)Tłuszcze(Tł)Kalorie(kcal) Musli 100g B-10g Tł-10g WW-55g kcal-350 Mleko 3,2% 200g B-6,6g Tł-6,4g WW-9,5g kcal-120 [...]

http://www.sfd.pl/NIC_NA_MNIE_NIE_DZIA%C5%82A%21%21%21%3A_%3A_%3A_-t356629-s2.html Czemu meta na mnie niedziała??Odżywki także!!! niemam 15 lat!!! prosze tylko o pomoc brałem kreatyne 2 razy mete ruska i naposim bialko nitro ćwicze juz 3 lata i 0 efektów brałem naposim 2 tyg i przestałem bo już niewierze ze cos da NIEMAM [...]

Czemu meta na mnie niedziała??Odżywki także!!! niemam 15 lat!!! prosze tylko o pomoc brałem kreatyne 2 razy mete ruska i naposim bialko nitro ćwicze juz 3 lata i 0 efektów brałem naposim 2 tyg i przestałem bo już niewierze ze cos da NIEMAM 15LAT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! MAM ZMIENIC NAZWE PROFILU I NAGLE MI [...]

Zapomniałem dodać że mam 17 lat waże 61 kg i mam 180 cm wzrostu Dieta oczywiście na mase To chyba wszystko Pzdr

Na początku czerwca tego roku 23,5cm :-%- praktycznie sama kosc Teraz mam 28-29 i tez jest cienko ale dla mnie wizualnie sie poprawilo :) jeszcze rok i bedzie fajnie :) Aha mam 14 lat :P Zmieniony przez - Extreme 20 w dniu 2007-11-15 21:00:05